UWAGA!

Trwa nabór do sekcji dla osób początkujących! Zapisz się już teraz. Ruszamy 17 kwietnia!

Terminy zajęć START SMART VII – POCZĄTKUJĄCY:

• wtorek – ok 19 do ustalenia
• piątek – 17.30

Zajęcia grupowe

Zajęcia dla osób początkujących oraz średniozaawansowanych prowadzone są na ściankach w Trójmieście – Elewator oraz Alfa.

dla osób początkujących

Już pięć lat z rzędu wystartowała inicjatywa „StartSmart”, która cieszy się dużym zainteresowaniem wsród początkujących wspinaczy. Są to zajęcia prowadzone 2x w tygodniu, które mają wprowadzić w świat wspinania i treningu osoby stawiające pierwsze kroki.

Ruszył Start Smart VI – nowe zajęcia wspinaczkowe dla osób początkujących. Zachęcam do nich wszystkich, którzy chcieliby systematycznie wspinać się pod okiem instruktora, poznać ludzi, którzy często zostają stałymi partnerami wspinaczkowymi. Po kilku miesiącach wspinania uczestników zajęć zapraszam na wyjazd wspinaczkowy, będący wstępem do prawdziwego wspinania w skałach .

Najświeższe informacje o zajęciach  dostępne tutaj >>>

dla osób zaawansowanych

Osoby zaawansowane zapraszam na zajęcia skierowane specjalnie do nich. Po roku wspinania częśc osób rezygnuje, część łapie bakcyla i wspina się dalej. Dla nich organizuję zajęcia, które nastawione są na realizowanie konkretnych planów treningowych. Każda jednostka zajęć skupia się na konkretnym obszarze treningu. Podczas tych zajęć wykorzystujemy wiedzę i doświadczenia z zakresu technik wspinaczkowych poznawanych podczas pierwszego roku wspinania w sekcji StartSmart.

Aktualny rozkład zajęć:

Dzień/grupa	Start Smart VI – Poczatkujacy	Start Smart V	Wszyscy – trening dodatkowy
Poniedziałek		17.30 – 19.30	-
Wtorek	-	-	-
Środa	19.30 – 21.30	17.30 – 19.30	-
Czwartek	-	-	-
Piątek	19.30 – 21.30	-	-
Sobota

Koszt uczestnictwa w zajęciach to 120zł miesięcznie lub w karnetach: 150zł/8 dowolnych zajęć. Karnet ważny jest 3 miesiące od daty nabycia.

Uwaga: koszt zajęć nie zawiera wstępu na ściankę.

Od stycznia br. zajęcia odbywają się na Ścianie wspinaczkowej GRIMPADO. Promocyjny koszt wstępu: 12zł

zajęcia indywidualne

Nauka technik wspinaczkowych w różnych formacjach, optymalne wykorzystanie możliwości ścianki, nauka obsługi podstawowego wsprzętu wspinaczkowego, zajęcia na linach i na bulderze.

Każde zajęcia poprzedzone są rzetelną oceną predyspozycji oraz zdobytych umiejętności wspinaczkowych i sprzętowych. Na podstawie przeprowadzonego wywiadu z zainteresowanym przedstawiam wstępny plan na kilka zajęć indywidualnych, które maja na celu zdobycie zróżnicowanych umiejętności wspinaczkowych w jak najkrótszym czasie.

Do ciekawych propozycji należą zajęcia tematyczne. Oto przykładowe realizowane przeze mnie:

• zajęcia z rozciągania pod kątem wspinania
• trening towarzyszący na siłowni
• trening wspinaczkowy na przyrządach specjalistycznych

Koszt zajęć indywidualnych:*

kiedy/ ilość osób	1 osoba	2 osoby	3 osoby	4 osoby
W tygodniu	60zł	85zł	115zł	140zł
W weekend	55zł	80zł	110zł	135zł

*cena dotyczy zajęć 2h i zawiera całodzienny nieograniczony wstep na ścianę GRIMPADO

korzystający z Multisport, OK System, Fitflex, FitProfit – odliczamy od podanej kwoty 10zł/osobę.

Autor: bunia